賃貸アパートでもできる床の防音対策7選！足音を防ぐ防音シートのおすすめ

子供のいるご家庭で賃貸アパートに住んでいると足音が下に響きやすく、苦情の原因となってしまいます。

小さな足音であれば問題ありませんが、走ったりジャンプしたりすると衝撃音となるため対策が必要です。

僕も築年数のやたら古い鉄筋コンクリートに引っ越したら壁はともかく足音がやたらと響く物件に住んでしまって調べに調べて防音シートを購入することにしました。

今回は賃貸アパートでもできる床の防音対策やおすすめの防音シート・防音マットについて紹介していきます！

賃貸でもできる足音を防ぐ床の防音対策方法7選

うるさいと感じるかどうかは人によって違いますが、基準値は平成10年に公布された環境省の告示によって定められています。

昼間と夜で「うるさい」と感じる基準値が違いますが、上記の音量以下なのに苦情を言われた場合は反論が可能ということです。

実際に足音を含む生活音がこちら。

普通の足音で夜間に聞こえたとしてもほとんど気にならない程度の音量ですが、子供が走る音というのは「ドタドタ」と騒がしく、昼間の基準値も超えた音量となります。

また、足音は63Hz～125Hzの低音となるため話し声に比べると遮音しにくい周波数です。

大人であれば意識して歩けば問題ないものの、子供は言っても聞かないことが多いので床への対策が必要になります。

コルクマット

コルクマットはワイン等で使われるコルクを使用しているマットのことで、パズルのような形をしていて広さに合わせて自由に大きさを調節できるマットのことです。

1つだけではほとんど意味を成しませんが、複数のコルクマットを組み合わせることで部屋全体に敷き詰めることも可能なので自分の足音が気になる人や生活音を気にする場合に優れています。

防音相談室によればコルクマット（ジョイントマット）の軽減率は9.4dbほど。

つまりコルクマットを敷くことによって通常の足音は夜でも気にならないレベルで、子供の走る音は昼間なら騒音にならないレベルまで軽減させることが可能というわけです。

売られているコルクマットは表面上だけコルクで下部にはジョイントマットと同じクッション性の高いEVA素材が使われている複合型がほとんどです。

コルクマットはサラサラした肌ざわりをしていて夏場に裸足で踏んでもコルク層がある程度の汗を吸ってくれるので吸着性はあまりありません。

しかも意外と滑りにくいという特性もあるので小さい子供やお年寄りにとって使いやすいです。

コルクマットは基本的に茶色で種類も少ないので部屋をオシャレにしたい場合には不向きです。

コルクが主な素材となるので価格も若干高いという面があり「安く防音対策したい」という人にとってはあまりおすすめできません。

コルクマットでより防音性の高いものを選ぶなら『厚さ』に注目して選びましょう。

界壁と同じで、防音性は厚さに比例して高くなる傾向があります。

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ジョイントマット

ジョイントマットはコルクマットと同じパズルのような正方形の形をしたスポンジ素材やEVA素材のマットのことで、パズル型になっているのでつなぎ合わせて床に敷き詰めることができます。

足音の軽減率はコルクマットもジョイントマットもほとんど同程度ですが、多重構造となっていないため、やや劣るという意見もあります。

コルクマットとの違いはEVA素材がメインで使われているかどうかという部分にしか差はありません。

EVAは「エチレン-酢酸ビニル共重合樹脂」の略で弾力性があり耐久性が高いのが特徴です。

まさに床に敷くのにふさわしい素材です。

コルクマットよりもジョイントマットのほうが種類が豊富なので一人暮らしで部屋をオシャレにしつつ防音対策をしたい場合はこちらのほうが選ばれやすいです。

ジョイントマットは静電気が発生しやすいため埃がつきやすい性質があります。

また、水を吸わないため蒸れやすく歩いた時にきゅきゅっとした嫌な音が鳴ることがあるのがデメリット。

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防音専科

『防音専科』は防音商品を取り扱っているMUTEが提供している防音マット。

防音専科

最大82%の音を吸収するLL35取得（特許取得済み）の防音マット。タイル型のため、お部屋のサイズや間取りを選ばずお使い頂けます。

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最大82％の音を吸収するLL-35取得をしているタイル型マットで、タイルを組み合わせることで理想の範囲を防音することが可能となります。

足音は主にL値で示されており、L値には軽い衝撃であるLL値と重量衝撃音であるLH値があります。

防音専科は重量衝撃音であるLH値の明記がありませんが、LL値は鉄筋コンクリートマンションよりも低い値となっています。

また、床の硬さは日本建築学会「床性能評価指針」における老人ホームや幼稚園でも推奨される100G以下である75Gとなっているため、転倒した際の安全性も考慮されています。

デメリットはコストの高さですね。

防音効果は高いものの、3畳敷き詰めるのに8枚セット×3が必要となるため、約5万円近くかかります。

カーペット

コルクマットやジョイントマットほどの防音性能はありませんが、カーペットを敷くことでも立派な防音対策になります。

防音カーペットと呼ばれるものはL-40～L-35のものが多くなっていて、遮音等級が高くなればなるほど値段も高くなるので金額と相談しながら選びましょう。

カーペットの足音軽減率は数db程度となっていますが、軽量衝撃音は防ぐことができるので子供がおもちゃで遊んでいるときに床に落としてしまった音は防ぐことができます。

音というのは空気中から壁や床に伝わるものも多いですが、カーペットをするだけで空気中の振動を吸収してくれるので部屋の防音対策ができるというわけです。

カーペットも種類が豊富でインテリアとしても使えますし、防音対策メインであれば部屋全体に敷き詰めるタイプを購入するとより効果が発揮しやすいです。

また、防音カーペットというものもあるので、足音をどうしてもなんとかしたいならおすすめです。

足音のような衝撃音は遮音等級で示されているので、防音カーペットを選ぶときは遮音等級値を目安に選ぶようにしましょう。

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フロアマット

フローリングマット、フロアマットと呼ばれる塩化ビニル製のマットも防音性があります。

通常のフロアマットは薄手で大した防音効果が得られませんが、防音専門ピアリビングが提供しているフロアマットの場合は厚さが5㎝～10㎝もあり、発生音の大きさを約20％ほどカットしてくれる効果があります。

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防音線ピアリング公式によれば「足音のような振動音の場合、P防振マットだけでは振動を十分に軽減できないため、クッション性のある防音マットを重ねて敷くことをおすすめしています。」と回答。

足音対策として使うなら厚さのあるクッション性の高いマットと組み合わせるとより効果的な防音となります。

フロアマットも他のマットと同様で厚さによって防音性能が大きく異なるので選ぶ際は注意してください。

本来、フロアマットは汚れや傷を防止するためや、和室を洋室風にアレンジするために使われるものですが、弾力性があり、薄いながらも足音対策になるので防音性能も自然と備わっています。

部屋の雰囲気をあまり変えたくない場合やカーペットを敷くのが嫌な人はフロアマットを部屋に敷き詰めるのがおすすめ。

カーペットとは違い、水をしっかりとはじいてくれるので飲み物をこぼしてしまってもすぐに拭き取れるなどのメリットがあります。

1畳区切りでも購入可能なので、部屋全面に敷き詰めるかカーペットと同じ程度の幅にするかは自由に選ぶことができます。

チェアマット

チェアマットとはその名の通り、椅子の下に敷く専用のマットのことです。

足音というよりも椅子が動くことにより振動音や床への傷を防ぐために使用されるのが主な目的となります。

キャスターのゴロゴロ音って意外とうるさくてこの音が原因で下の階の住人から苦情がくることもあるのでしっかりと防音対策する必要があります。

最近ではコロナの影響でテレワークも増え、自宅で仕事をしている人も多いのでデスクがあるならチェアマットがおすすめです。

普通のカーペットとは違い、チェアマットは滑り止めがついていてなおかつスムーズに椅子が動かせるような素材となっています。

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スリッパ

一番手軽に防音対策できるグッズとしてはスリッパが有効です。

通常の足音というのは床につく衝撃音＋体重による振動音が伝わってしまいますがクッション性の高いスリッパの場合はある程度の衝撃を吸収してくれるので足音が軽減されます。

もちろん全てのスリッパに効果があるわけではなく、足裏が硬いタイプのスリッパはむしろ衝撃を助長させてしまってかえってうるさい音になりかねません。

スリッパを購入するなら足裏部分もやわらかいクッション素材のものを選ぶように注意しましょう。

「スリッパを用意するのが面倒」と感じるようなら靴下を履くことでも多少なりとも防音効果があります。

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コスパを考えるならコルクマットやジョイントマットがおすすめ

上記で紹介した足音を防ぐ床材の遮音率と料金相場を表にしてみました。

床の防音性能を考えた時に一番おすすめなのはコルクマットやジョイントマットなどのタイルマットです。

ジョイントマット自体はかなり種類も多く、色も多いので「部屋をオシャレにしたい」という人には持って来いです。

コルクマットは表面がコルク状なのでオシャレさにはかけますがコルクの防音性が高いので「防音性重視」という人はコルクを選ぶ人が多いみたいですね。

少しわかりにくいのでジョイントマットとコルクマットのそれぞれの特徴を比較してみました。

比較してみるとジョイントマットよりもコルクマットの方が値段が高いことがわかります。

これはコルクマットがEVA素材＋コルクの2層なのに対してジョイントマットはEVA素材のみとなっているため。

また、EVA素材自体は弾力性があるもののコルクマットの場合はその表面はコルクなので、比較するとジョイントマットの方が柔らかく感じます。

どちらにもEVA素材が使われているので座り心地は良いです。

コルクマットを敷いて1年生活してみた感想まとめ

僕が以前住んでいた物件は鉄筋コンクリートで壁の防音性能はあまり気になりませんでしたが、築年数が古くて和室をフローリングにリノベーションされた部屋でした。

床材のコストをケチっていたせいか軽くジャンプすると部屋全体が揺れるような感覚があり、窓まで簡単に衝撃が響いているほどの酷さだったのでコルクマットを全体に敷き詰めました。

コルクマットの中でも防音性能が高い厚手のものを使用して1年生活してみた結果をまとめてみます。

コルクマットの防音性能

通常の足音に関してはかなり和らぎました。

普通に歩く程度なら衝撃音をほとんど吸収するので部屋全体に響き渡るようなことは全くなかったので敷いた意味はありました。

ただ、さすがに思いっきりジャンプしたりテレビとか重い物を床に落とした時の衝撃音までは半分程度しか防ぐことができなかった印象。

調べてみたところ軽量衝撃音（物を落とした時などの衝撃）はほぼ防げますが重量衝撃音はあまり防げないとのことです。

引っ越したばかりだと物が少ないので喋ると声が反響しがちですが、コルクマットを床全体に敷いた音で吸音作用があったので話し声とかも防げていたように思えます。

コルクマットを敷いて感じたデメリット

防音目的で敷いていたのでそれ自体はしっかりと役目を果たしていて良かったと思いますが、もともと日当たりの悪い物件だったこともあり、コルクマットを敷き詰めたせいか余計ジメジメしたような空間になってしまいました。

実際にコルクマットのせいかどうかは定かではありませんが、コルクマット自体には撥水作用はないので湿度が高くなる原因になっていてもおかしくはありません。

1年敷きっぱなしにして剥がした時に「もしかしてフローリングにカビが生えているのでは？」と不安になりましたが、そういったことは一切ありませんでした。

まとめ

軽度ならカーペットを敷いたり、スリッパを履くだけでも問題なくなるレベルにはなりますが、子供の足音だったり僕のように床がもともと薄い場合にはコルクマットやジョイントマットを敷き詰めてしまったほうが良いと思います。

より防音性を高めたいのであればより厚手のものを用意したり、複合的に合わせるのが効果的です。

ただし、自分の床の足音は防げても上の階からの足音を防ぐことはできないので「上の階の足音がうるさい」と思っても我慢するしかありません。

もし我慢できないレベルであれば管理会社に連絡するか、自分が最上階の物件に引っ越すしかありません。